✨Sách - Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Cẩm nang luyện chạy địa hình
Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt được những mục tiêu mong muốn. Đây là cuốn sách duy nhất cung cấp những công thức tập luyện cho các vận động viên thường xuyên tham gia chạy đường dài, leo núi trượt tuyết, skimo và các môn thể thao khác đòi hỏi sức mạnh cá nhân và năng lực fitness tối đa.
Chạy trail, leo núi trượt tuyết, skimo và chạy ultra ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới. Cuốn sách đúc kết những kiến thức và kinh nghiệm của các vận động viên đỉnh cao, được củng cố bởi khoa học và thực tiễn, qua đó mang đến những thông tin hữu ích giúp các vận động viên thể thao ngoài trời tự xây dựng kế hoạch cá nhân nhằm đạt thành tích tốt nhất.
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh (Bộ 2 Cuốn) Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh (Bộ 2 Cuốn) Combo Sách Dinh Dưỡng Xanh + Thần Dược Xanh bao gồm 2 cuốn: 1. Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã
Sách - Lịch sử bóng đá bằng tranh - Ngôi đền huyền thoại (Bìa cứng) - Nhã Nam Official Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 236 Kích thước: 20.5x28.5 cm Ngày phát hành: 09-2022 Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Lịch sử bóng đá
Sách - Lịch sử bóng đá bằng tranh (Bìa cứng) - Nhã Nam Official Tác giả: David Squires Dịch giả: Nguyễn Tuấn Bình Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 200 Kích thước: 20.5x28.5cm Ngày phát hành: 09-2022 Bóng đá ra đời để giúp người ta có chuyện gì đó mà
Bóng đá - Lối sống Brazil Bóng đá đến với Brazil vào năm 1894. ‘Môn thể thao bạo lực của người Anh’ được đón nhận nồng nhiệt ngoài mong đợi. Chỉ trong vài thập kỷ, nó đã trở thành biểu tượng
Khỏe Đẹp Với Các Bài Tập Cơ Bản Thông tin chi tiết Công ty phát hành: VIETNAMBOOK Loại bìa: Bìa mềm tay gấp Số trang: 160 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hà Nội
Sách - Yoga Toàn Thư (B K S IYENGAR) Yoga Toàn Thư (B. K. S. Iyengar): Yoga đã xuất hiện và luôn song hành với bề dày lịch sử của đất nước Ấn Độ, tuy vậy nhưng Yoga không thuộc quyền sở hữu
LÃNH ĐẠO TRẦM LẶNG – Thu phục nhân tâm và chiến thắng các trận đấu - Carlo Ancelotti cùng Chris Brady và Mike Forde - Nguyễn Dương Hiếu, Nguyễn Phúc Hoàng, Lê Minh Loan dịch - NXB Trẻ (bìa mềm) Phong cách lãnh đạo trầm lặng của Carlo Ancelotti sẽ mang những tính chất hết sức đặc thù của ông cũng như những trải nghiệm góp phần hình thành nên con người của vị huấn
Sách - Thánh Kinh Của Những Tín Đồ Cà Phê - Arnot - Huy Hoàng Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Arnot Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 444 Giới thiệu sách: Nhiều năm qua, cà phê luôn bị gán cho "tội
Messi Vs Ronaldo - Đại Chiến Giữa Những Vị Thần Mã hàng 9786044402338 Tên Nhà Cung Cấp Công Ty Cổ Phần Đầu Tư và Phát Triển TTV Việt Nam Tác giả Luca Caioli Người Dịch Việt Cường NXB Hà Nội Năm XB 2024 Trọng lượng
Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Quyển 1 - QB Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Quyển 1 Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Phương pháp sức khỏe toàn diện của
Cáo, Bò Tót và Chùm Nho: "Sự thật" không quan tâm đến việc bạn nghĩ gì, nhưng "một nửa sự thật" thì có Chắc hẳn bạn đã từng nghe kể hoặc đọc câu chuyện ngụ ngôn nổi tiếng “Con cáo và chùm nho” của nhà văn Aesop. Vậy bạn còn nhớ những gì về chú cáo trong câu
Cờ Vua Cờ vua là một trong những hoạt động trí tuệ có từ lâu đời và được phát triển rộng rãi khắp thế giới. Tập luyện cờ vua giúp con người hoàn thiện khả năng sáng
Tự Chữa Lành Thân - Tâm - Trí Bằng Yoga Chuyên Sâu - Quyển 1 Lời dạy của Sivananda Yoga là lời dạy của Yoga truyền thống được truyền lại qua dòng truyền thừa của các bậc thầy Yoga, bao gồm Swami Sivananda và Swami Vishnu-devananda. Phương pháp tiếp cận
Sách - Khí Công Nâng Cao Công Lực Cơ Thể ( Nguyễn Tiến Đích ) Mục đích cuối cùng của Khí công là nâng cao công lực cơ thể (chứ không phải chỉ để khỏe người). Một khi con người có công lực cao thì có thể tự chữa bệnh
Cristiano Ronaldo - All About Him_HNB Cristiano Ronaldo - All About Him Câu chuyện về cuộc đời đầy thú vị của một cậu bé lớn lên từ đường phố Madeira, rồi trở thành một trong những cầu thủ bóng đá vĩ
Yoga Tinh Thần Và Thể Chất Tập luyện, hít thở đúng phương pháp Thư giãn đúng cách Ăn uống thích hợp Đặc biệt, suy nghĩ tích cực để đi đến trạng thái “thiền định” là nội dung đầy đủ và mới
Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
Yoga Cùng "Hoàng Thượng" - Yogi Cats Yoga Cùng "Hoàng Thượng" - Yogi Cats Mèo là loài duy nhất trong thế giới động vật thể hiện được tinh thần của yoga. Kết hợp thiền định với các bài tập thể dục và
Tiết Kiệm Năng Lượng For Dummies Tên sách Tiết kiệm năng lượng for Dummies Tác giả Michael Grosvenor Giá 79.000 VNĐ Dịch giả Nguyễn Tiến Hòa Số trang 188 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 14×20.5cm Trọng lượng 150 gram
Yoga tinh thần và thể chất Sách Yoga Tinh Thần và Thể Chất "Hầu hết chúng ta có lẽ còn phân vân liệu thân thể có mang linh hồn không. Nhưng nhà đạo sĩ Yoga thì khẳng định dứt khoát rằng:
Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản trong việc phân chia Yoga thành rèn luyện thể chất hay tinh thần, bởi hai yếu tố này bổ sung
52 Thế Yoga Hiệu Quả Và Dễ Tập (Bản in màu) 
Sách - Bầu Trời Không Chỉ Có Màu Xanh ( Tự Truyện Lý Qúy Trung ) - NXB Trẻ Nhà xuất bản: NXB Trẻ Tác giả: Lý Quí Trung Loại bìa: Bìa Mềm Trọng lượng: 200 Số trang: 182 Kích thước: 13 x 20.5 Bầu Trời Không Chỉ Có Màu Xanh: Tự Truyện Của
Yoga & Thiền Định Yoga được hệ thống hóa thành tám cấp bậc, trong đó việc luyện tập các tư thế yoga (asana) là cấp bậc thứ ba. Luyện tập thành thục các tư thế yoga sẽ giúp cơ
Combo Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành + Yoga Toàn Thư (Bộ 2 Cuốn) _QB Combo Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành + Yoga Toàn Thư (Bộ 2 Cuốn) 1. Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một
YOGA Viên Ngọc Quý Của Nữ Giới - Vẻ Đẹp Thực Hành Và Chuyển Hóa Sâu Sắc Yoga được xem như công cụ duy nhất giúp tìm kiếm sự thấu rõ bản thân, thông qua đó hiểu được sự hiện hữu của Đấng Tối cao. Tác giả, người đã thuần thục những
Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Sivananda Yoga - Yoga Cổ Điển - Triết Lý Và Thực Hành Đây có thể xem là một tập cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe
Sách - Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cẩm nang luyện chạy địa hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Sách - Yoga Soi Sáng Yoga Soi Sáng “Yoga soi sáng” được xem như thánh kinh của Yoga hiện đại, ra mắt lần đầu tiên vào năm 1966 nhưng đến nay vẫn vẹn nguyên hàm lượng kiến thức quý giá,
Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết
Sách - Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 2 - Ván Cờ Hoàn Hảo Tập 1 của bộ sách đã giới thiệu với bạn đọc những kiến thức cơ bản về Cờ Vua. Tuy nhiên, hẳn các bạn đều
Sách - Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 1 - Những Bài Học Đầu Tiên Tập 1 bao gồm 17 bài học gồm kiến thức nhập môn, cơ bản. Tác giả Lương Trọng Minh là huấn luyện viên cờ
Sách - Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến (Tái Bản 2024) Cờ Vua - Tập 3 - Chiến Thuật Kỹ Thuật Tác Chiến Khi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách này, hẳn bạn đã phải biết cách col quân: Mã bạn ăn Tượng Tôi, Tốt của
Sách - Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf - Bìa Cứng Năm Bài Học Của Ben Hogan - Những Nguyên Tắc Hiện Đại Của Bộ Môn Golf Một tác phẩm kinh điển vượt thời gian với gần một triệu bản được in, Năm bài học của
Sách - Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng Công ty phát hành : VIETNAMBOOK Ngày xuất bản : 2023 Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 192 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội 501 Bài Tập Giảm Cân Và
Sách: Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo ------------ Jurgen Klopp - Thổi Bùng Huyên Náo Klopp sinh ra là để dành cho The Kop. Như một định mệnh không thể chối bỏ. Dưới bàn
H2-Sách dạy golf tiếng việt - "Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại" Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách “Chinh phục short game cùng James Sieckmann - Giúp bạn làm chủ các cú đánh từ 120 yard trở lại” là bản dịch của cuốn
Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo Thông tin sản phẩm Mã hàng 8934974190790 Ngày Dự Kiến Phát Hành 21/11/2023 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Jonathan Clegg, Joshua Robinson Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Phạm Hoàng Lan NXB Trẻ
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Phương Pháp Chạy Bộ Không Chấn Thương, Mạnh Mẽ Và Vui Vẻ Suốt Đời I. GIỚI THIỆU Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó
Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? - PD Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Trong Chạy Bộ Đến Già Tại Sao Không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao
👁️ 183 | ⌚2025-10-02 10:14:05.839
Trận chiến xe đạp - Bicycle battle #shorts
Địa hình tập luyện “đáng sợ” tạo nên những nhà vô địch chạy địa hình ở Pháp 🤤 #longtrail #mountains
Chiến thần đua xe đạp #shorts
Kỹ năng chạy địa hình
Các bài tập tăng cường sức mạnh trong chạy địa hình #minoristore #trail #runningtrail
Sách chạy địa hình tại PandaBooks
Trận chiến xe đạp - Bicycle battle #shorts
Địa hình tập luyện “đáng sợ” tạo nên những nhà vô địch chạy địa hình ở Pháp 🤤 #longtrail #mountains
Chiến thần đua xe đạp #shorts
Kỹ năng chạy địa hình
Các bài tập tăng cường sức mạnh trong chạy địa hình #minoristore #trail #runningtrail
Sách chạy địa hình tại PandaBooks
VNSKY - GÓI CƯỚC 4G 
Apollo Edu 
Feelex Lazada CPS 
Feelex Lazada KOL 
MOBIFONE - ƯU ĐÃI 4G 
Chenglovehair Kol Shopee 
Đồ Chơi Trang Điểm Dáng Túi Đeo Chuột Minnie - Sweet Heart SH10075 Đồ Chơi Trang Điểm Dáng Túi Đeo Chuột Minnie - Sweet Heart SH10075 - Bồ đồ chơi trang điểm dáng túi đeo hình ảnh Chuột Minnie dễ thương. - Nhiều chi tiết, phụ kiểm trang
Ổ cắm wifi đơn Rạng Đông Model: OC.01.WF 16A Ổ cắm wifi đơn Model: 16A Tìm sản phẩm tương tự Điện áp nguồn danh định: 220V/50Hz Dải điện áp hoạt động: (150-250)V Công suất tối đa: 3000W Dòng điện ổ cắm tối đa: 16A
Ổ cắm Rạng Đông OC04 4C/3M/10A đa năng chống giật, công suất 2500W dây dài 3 mét - Hàng chính hãng * Đặc tính sản phẩm Chiều dài dây: 3m Kích thước (DxRxC): (270x60x35) mm Khối lượng: 0.4 kg *Thông số điện Điện áp hoạt động tối đa: 250V Dòng điện ổ cắm tối đa:
Sách - Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị Thiết Kế Giải Pháp Giá Trị. Value proposition design (Thiết kế giải pháp giá trị) tập trung vào 2 yếu tố quan trọng của khung mô hình kinh doanh, là phân khúc khách hàng và
Bộ Sách Nguyên Phong - Combo Khoa Học Tâm Linh Giao Thoa - Tác Giả Nguyên Phong - Bìa Mềm - First News Thông tin chi tiết Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Nguyên Phong NXB NXB Tổng Hợp TPHCM, NXB Thế Giới Năm XB 2020,2021,2022,2023,2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 766 Kích Thước
Về các Tổng thống Mỹ trong cuộc chiến tranh xâm lược Việt Nam (Xuất bản lần thứ ba, có chỉnh sửa) Tác phẩm phản ánh rõ nét âm mưu, thủ đoạn và những chiến lược thực dân kiểu mới của các đời Tổng thống Mỹ trong cuộc chiến tranh xâm lược Việt Nam. Từ việc can
Sách - Combo Manga - Komi - Nữ Thần Sợ Giao Tiếp: Tập 11 - 20 (Bộ 10 Tập) Combo Manga - Komi - Nữ Thần Sợ Giao Tiếp: Tập 11 - 20 (Bộ 10 Tập) 1. Komi - Nữ Thần Sợ Giao Tiếp - Tập 11 Komi đi du lịch với cả nhà
Combo Điểm Bùng Phát và Những Kẻ Xuất Chúng Combo Điểm Bùng Phát và Những Kẻ Xuất Chúng( Kèm Sổ Tay) Điểm Bùng Phát Điểm Bùng Phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành vi xã
Combo Sống Sót Nơi Công Sở: Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình + Nói Sao Cho Ngầu COMBO SỐNG SÓT NƠI CÔNG SỞ: NGÔI SAO BÁO CÁO VÀ THUYẾT TRÌNH + NÓI SAO CHO NGẦU Sống Sót Nơi Công Sở - English Presentation - Ngôi Sao Báo Cáo Và Thuyết Trình English
Tiền Bạc Và Lý Trí + Phi Lý Trí Tại sao phải trả tiền cho những điều phiền muộn? Tại sao chúng ta thoải mái trả quá nhiều cho một thứ gì đó ở hiện tại chỉ vì chúng ta đã trả quá cao
Mặt dây chuyền Rồng phong thủy đá ngọc băng tảo Chất liệu: Đá ngọc băng tảo Kích thước: Dài 5,2cm x Rộng 3,4cm Tặng kèm dây đeo vải rút Ý nghĩa: - Chiêu tài, phát lộc, bỗ trợ mạnh công danh sự nghiệ Đại diện
Giày Sandal Vento Nam Quai Ngang dạo phố đi chơi đi học NV5616 - Giày dép sandal vento được sản xuất trên thiết bị và kỹ thuật công nghệ cao thiết kế đơn giản quai ngang chéo ôm chân Chất liệu cao cấp nhập từ nước ngoài đế
Hộp mực 107A TECH dùng cho in HP 107A 107W MFP 135A 135W, 137fnw (W1107A) - Hàng nhập khẩu - Mực in 107A Black Compatible Laser Toner Cartridge W1107A - Màu của vật liệu in: Black - Công nghệ in: Laser - Năng suất trang (đen và trắng): 1,000 pages độ phủ 5% -
Quần short lưng thun caro nam Novelty 1910910 Quần short lưng thun caro nam Novelty - Màu sắc nam tính, dễ phối đồ - Kiểu dáng thoải mái, tiện lợi trong mọi vận động hàng ngày, sinh hoạt - Có khả năng thấm
Giày Đá Bóng Cổ Thun Kèm Tặng Vớ Giày Đá Banh Cổ Cao Chất liệu: Da PU và Đế Nhựa Đã may toàn bộ đế Màu: Trắng, vàng rêu Size: 37 - 43 Sản phẩm như hình Vui lòng kiểm tra sản phẩm
Nho Thomson khô không hạt loại 1, size lớn Heritage chính hãng , hủ 300g,gói 500g, 1kg - THOMPSON SEEDLESS RAISINS - Nho khô chứa 72% đường tự nhiên, hầu hết trong số đó là fructose và glucose, khoảng 3% protein và 3,7% - 6,8% chất xơ. Cũng như mận và mơ, nho có chất chống
Chà bông heo Anh Vĩ - Ăn cùng xôi, cháo, món ăn chế biến sẵn Chà bông heo tiện lợi, Với nhu cầu ngày càng cao của cuộc sống hiện đại, những sản phẩm "chế biến sẵn" ngày càng tận dụng tối đa lợi thế. Hạn sử dụng: 6 tháng ở
AQUA BLOCK - Lắng tụ, làm sạch nước ao Lắng tụ phù sa, xác tảo và các chất hữu cơ lơ lửng trong ao cực nhanh, giảm bùng phát khí độc. Thoáng nước, tăng độ trong, giúp cá hô hấp phát triển tốt, tảo
ĐỒ LAM ĐI CHÙA PHÁP PHỤC PHẬT GIÁO Bà Lai Lụa ️BẠN MUỐN CÓ MỘT TRANG PHỤC PHÙ HỢP KHI ĐI LỄ CHÙA ??? ️Giải quyết mọi vấn đề sau khi nhận hàng ( lỗi bên shop) SIZE CHO MẪU Size 26 - 2 - S
Sét đồ bộ nữ cao cấp quần ống suông kèm áo thêu hình siêu kute mẫu mới chất bao dep9ư r SÉT BỘ ĐỒ NỮ PHỐI HỌA TIẾT SỌC THÊU LOGO SIÊU XINH ĐẸP SANG TRỌNG TRẺ TRUNG [ĐỒ BỘ CAO CẤP] ️ Bao kiểm hàng text hàng trước khi nhận, Nhận không ưng vẫn có