Vì Sao Tôi Mãi Lần Khân? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Times. Tác giả : Nick Hall. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.2 cm. Số trang : 216. Ngày xuất bản :...
Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục là một khám phá toàn diện về các yếu tố tâm lý và thần kinh ẩn sau và ảnh hưởng đến khả năng tự giác của chúng ta. Được viết bởi Tiến sĩ Nick Hall, một nhà tâm lý học có chuyên môn là về thay đổi hành vi, cuốn sách này cung cấp cho độc giả hiểu biết sâu sắc về các quá trình phức tạp thúc đẩy các hành vi của con người.
Tác phẩm bắt đầu bằng việc xem xét bản chất của sự tự kỷ luật và tại sao nhiều người trong chúng ta thường khó thực hiện được điều đó, bất chấp những mục đích tốt đẹp thúc đẩy ta làm điều đó. Tiến sĩ Hall dựa trên nghiên cứu từ nhiều lĩnh vực như khoa học thần kinh, tâm lý học và kinh tế học hành vi để làm sáng tỏ các cơ chế nhận thức và cảm xúc hình thành nên thói quen và việc ra quyết định của con người.
Một khái niệm chính yếu bậc nhất mà cuốn sách này đề cập là vai trò của hệ thống khen thưởng của não với từng hành vi riêng biệt. Hall giải thích cách bộ não con người được cấu tạo để tìm kiếm sự hài lòng và niềm vui ngay lập tức, bất chấp việc điều đó thường phải trả giá bằng những mục tiêu dài hạn. Ông cho rằng chúng ta có xu hướng truy cầu những phần thưởng ngay lập tức thay vì những phần thưởng yêu cầu một quá trình phấn đấu lâu dài, và xu hướng này có thể làm suy yếu nỗ lực tự kỷ luật của con người ra sao.
Dựa trên nền tảng này, Hall giới thiệu các chiến lược thực tế để vượt qua những thành kiến về nhận thức và các rào cản tâm lý cản trở quá trình tự kỷ luật. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự nhận thức và dũng cảm phá bỏ những kiểu suy nghĩ và hành vi vô ích. Thông qua các bài tập và gợi ý, Hall khuyến khích độc giả xác định các nguyên nhân gây trì hoãn và phát triển các chiến lược mang dấu ấn cá nhân để vượt qua chúng.
Một chủ đề quan trọng khác của sách là vai trò của việc hình thành thói quen tự kỷ luật. Hall giải thích thói quen được hình thành ra sao thông qua các hành vi lặp đi lặp lại và được củng cố bởi các tín hiệu từ môi trường ngoài. Ông hướng dẫn về cách tạo thói quen tích cực và phá bỏ những thói quen tiêu cực, tận dụng các nguyên tắc từ tâm lý học hành vi để tối đa hóa thành công.
Xuyên suốt Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục, Hall minh họa quan điểm của mình bằng các ví dụ và nghiên cứu điển hình, giúp khoa học về sự tự giác dễ tiếp cận và dễ hiểu hơn. Bằng cách kết hợp lý thuyết với lời khuyên thực tế, ông trang bị cho người đọc những công cụ cần thiết để trau dồi tính tự kỷ luật và đạt được mục tiêu của mình.
Tóm lại, Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục cung cấp một khuôn khổ toàn diện để hiểu và cải thiện tính tự giác. Dựa trên nghiên cứu và các kỹ thuật đã được chứng minh, Hall giúp người đọc nắm quyền kiểm soát hành vi của chính mình, từ đó tạo ra thay đổi tích cực lâu dài trong cuộc sống.
MỤC LỤC
Lời giới thiệu
Chương 1 Vì tôi luôn trì hoãn
Chương 2 Vì tôi quá cảm tính
Chương 3 Vì tôi sợ thất bại
Chương 4 Vì tôi không thể đừng được
Chương 5 Vì tôi không tin mình sẽ làm được
Chương 6 Vì tôi không biết mình muốn gì
Chương 7 Vì tôi chẳng làm được gì nên hồn
Chương 8 Vì một mình tôi không thể làm được
Chương 9 Vì tôi không có thời gian
Chương 10 Vì tôi luôn thấy mình không đủ sức
Chương 11 Vì chắc sẽ chẳng thay đổi được gì
Chương 12 Vì tôi luôn đau ốm
Lời bạt: Vậy lý do của bạn là gì?
Lời cảm ơn
Thông tin tác giả
Nick Hall là một nhà nghiên cứu miễn dịch tâm thần kinh được quốc tế công nhận và đã tiên phong nghiên cứu về mối quan hệ qua lại giữa cảm xúc và sức khỏe. Nghiên cứu của ông đã được giới thiệu trên 60 Minutes, Nova, Nightline và loạt phim truyền hình Healing and the Mind đoạt giải Emmy do Bill Moyers sản xuất cho PBS.
Tiến sĩ Hall nhận được hai giải Research Scientist Development danh giá do Viện Y tế Quốc gia Mỹ trao tặng chỉ cho những nhà khoa học hàng đầu của Mỹ. Tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe khu nghỉ dưỡng Saddlebrook ở Tampa, Florida, ông giúp các tập đoàn hàng đầu và các vận động viên ưu tú giải quyết hiệu quả các thách thức cá nhân và nghề nghiệp.
Sự Nghiệp Và Gia Đình - Career And Family Phụ nữ trong hành trình hàng thế kỷ hướng tới sự bình đẳng **** Như một tác phẩm nghiên cứu được viết linh hoạt, cuốn sách
Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành Trong tâm lý học hiện đại, CBT (Cognitive Behavioral Therapy - Liệu pháp Nhận thức Hành vi) là một
Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm “Hồi ức, giấc mơ, suy ngẫm” – Hành trình vào nội tâm của Carl Jung Có những cuốn sách khiến người ta hiểu thế giới rõ hơn. Có những
bình an tài chính - hành trình làm chủ cảm xúc và các quyết định về tiền trong cuộc sống hiện đại, có người thu nhập khá nhưng loay hoay với khoản vay mua nhà.
Sách - MindMap Chữ Hán Theo Giáo Trình Hán Ngữ Học tiếng Trung không chỉ là học ngữ pháp hay phát âm, mà còn là hành trình chinh phục chữ Hán – một trong những
Công Dân Toàn Cầu Không Tự Nhiên Mà Có - Những Bí Quyết Và Ý Tưởng Thiết Thực Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả
Đừng Chạy Nữa – Dùng Thời Gian Như Một Lãnh Đạo Đừng Chạy Nữa mang đến một cách tiếp cận mạnh mẽ và thực tiễn để quản lý quỹ thời gian giống như các nhà
The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller
Giải Mã Alpha: Biến Đổi Cuộc Sống, Sức Khỏe Và Kinh Doanh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Lan Bercu. Kích thước
Tái Sinh Doanh Nghiệp – Hồi phục và xây dựng hệ thống vững chắc sau khủng hoảng Tái Sinh Doanh Nghiệp là cuốn sách thực tiễn dành cho các chủ doanh nghiệp nhỏ và vừa,
Giữ Ai Buông Ai – Cách lãnh đạo SME phân loại, nâng cấp và loại bỏ người không còn phù hợp Giữ Ai Buông Ai là cuốn sách thiết thực và dũng cảm dành cho
Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế – Cách người điều hành xuất sắc tạo ảnh hưởng, dẫn dắt và bứt phá đội ngũ Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế là cuốn sách thực
Hòn Đá Xanh Có một hòn đá xanh sống bình lặng trong rừng sâu. Bỗng một ngày, sau trận cháy, nó bị bửa đôi, một nửa bị mang ra khỏi rừng. Nó khôn nguôi nhớ
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Lắng Đọng "Tận cùng của nỗi đau là sự tái sinh." Đó là thông điệp xuyên suốt mà tác giả Hồ Ngọc Mai Hương muốn gửi gắm trong cuốn sách "Lắng đọng". Cuộc sống không
Trò Chuyện Cùng Gen Z Giới thiệu Tác Giả - Ông Trần Sĩ Chương là Chuyên gia Kinh tế và Chiến lược Phát triển doanh nghiệp. Hiện nay ông là lãnh đạo (Sr. Partner) đại
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Lãnh Đạo Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tâm Và Thuật Trong Đối Nhân Xử Thế Một triết gia nổi tiếng từng nói: “Thói quen là một loại sức mạnh vừa ngoan cường lại vừa mạnh mẽ. Nó có thể làm chúa tể
50 Câu Hỏi Về Nhân Sinh Quan (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Hoàng Mạnh Hải. Kích thước
Trong Chớp Mắt (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Malcolm Gladwell. Kích thước : 20.5 x 13 x 2
Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Anita Phillips. Kích thước : 19 x 13 x 1.6 cm.
Speedreading - Bí Kíp Đọc Hiểu Tốc Độ Cao Bạn có bao giờ thấy m.ình chạy deadline trong khi vẫn chưa... đọc xong đống tài liệu? Chúng ta đang sống trong thời đại của tốc
Keep Your Brain Fit - 300 Câu Đố Tư Duy Của Sinh Viên Trường Đại Học Harvard 300 câu đố tư duy của sinh viên trường đại học Harvard là cuốn sách trò chơi bán
Năng Suất Nhanh Và Chậm Trong thời đại mà “bận rộn” và “đa nhiệm” là biểu tượng cho năng suất, chúng ta dường như đang sống trong một nền văn hóa luôn thúc giục phải
Tăng Tốc Doanh Nghiệp – 21 cách thiết lập hệ thống, tối ưu lợi nhuận và bứt phá kết quả Tăng Tốc Doanh Nghiệp mang đến cho bạn một bản kế hoạch hành động rõ
13 Thói Quen Yêu Thương Lành Mạnh - 13 Things Mentally Strong Couples Don't Do Bí quyết để cùng nhau chữa lành, phát triển và bền vững trong yêu thương Không chỉ yêu – hãy
Hoàn Thành Mọi Việc Không Hề Khó - Nghệ Thuật Thực Thi Không Căng Thẳng Thông điệp của Allen rất ngắn gọn: hãy tổ chức lại bản thân để giải phóng trí óc, tập trung
Work Clean - Phương Pháp Tổ Chức Công Việc Và Đời Sống Như Một Đầu Bếp Chuyên Nghiệp “Trong Work Clean, Dan Charnas phác thảo sự tương đồng quý giá giữa các hệ thống được
Kế Hoạch Bí Ngô - The Pumpkin Plan - Chiến Lược Độc Đáo Giúp Doanh Nghiệp Thăng Hoa Mỗi năm, ở Mỹ có khoảng một triệu doanh nghiệp mới được thành lập, gần 80% trong
Tâm Lý Học Tích Cực Đồng Bộ Tâm Linh - the Positive Psychology Of Synchronicity Ta chẳng lạ gì với cụm từ “gặt hái thành công từ quan điểm tích cực”. Thật vậy, nếu có
The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller
Super Brain - Bộ Não Siêu Phàm Sâu sắc, hấp dẫn, dễ tiếp cận,... một cuốn sách giúp cải thiện cuộc sống của nhiều người. Giải mã những bí ẩn của bộ não và vạch
Lười - Một Lần Lười Bằng Mười Thang Thuốc Bổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Tri Books. Tác giả : Celeste Headlee. Kích thước : 20.5
Phong Độ Từ Tinh Thần Thép - Mental Performance Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một vận động viên bình thường và một nhà vô địch? Tại
Mất Mát Vô Hình - Invisible Loss MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ
Quyền Năng Thấu Cảm - The Genius Of Empathy NHỮNG KỸ NĂNG THỰC TIỄN ĐỂ CHỮA LÀNH TÂM HỒN NHẠY CẢM VÀ HÀN GẮN CÁC MỐI QUAN HỆ Thấu cảm không chỉ là lòng tốt
Những Mô Hình Tư Duy Vĩ Đại - Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật Để Giải Quyết Mọi Vấn Đề Trong Cuộc Sống “Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật” là tập
Nghệ Thuật Sống Và Chết Cuốn sách Nghệ Thuật Sống Và Chết của Osho giúp con người hiểu rằng sống trọn vẹn và chấp nhận cái chết là hai mặt của cùng một vấn đề.
Học Tập Siêu Hiệu Quả Nguồn tài nguyên giúp trường học chuyển từ trường học tốt đến trường học đẳng cấp thế giới Học tập siêu hiệu quả cung cấp một mô hình đột phá,
Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba điều đáng kinh ngạc mà công việc chữa lành đứa trẻ bên trong mang lại: tốc độ mà mọi người thay đổi; mức độ thay
tập trung để bứt phá - làm ít hơn, tạo ra nhiều hơn theo cách của người điều hành thông minh về tác giả – brian tracy: người đồng hành của hàng triệu nhà lãnh
👁️ 258 | ⌚2025-10-08 00:52:23.171khanhtrungsi | Bạn sẽ được chứng kiến Bom NT nổLấy miếng Hạ Sốt Ngâm Với Nước Trong Một Ngày Mà Ra Được Hình Con Sâu? | #shortsTẶNG QUÀ GÌ - TÀU VỀ QUÊ HƯƠNG CHẾ | BẢO NGÂNVideo YoutubeThe Ominous Village: The Return of Hojjat and Khadija to Save Their Liveskhanhtrungsi | Bài hát kỳ lạ bí ẩn trên tik tok
4P's có nghĩa "For Peace" - cho Hòa Bình tràn ngập trên toàn thế giới. Tham vọng ở Pizza 4P's không chỉ đơn giản là "Một nhà hàng Pizza tuyệt vời" mà chúng tôi có
Le Monde Steak là hệ thống Bít Tết theo phong cách thành thị Pháp đầu tiên tại Việt Nam, nơi thực khách tự do trải nghiệm những món ăn mang hương vị Pháp đầy lôi
Sôi nổi, phóng khoáng, vui nhộn chính là tinh thần mà Yakimono – Quán thịt nướng Nhật Bản muốn mang đến cho bạn. Trái ngược với khung cảnh yên bình bên ngoài, chỉ cần đẩy
Hoa Yêu Thương là bông hoa được ghép từ nhiều trái tim với mong muốn kêu gọi mọi người hãy chia sẻ yêu thương nhiều hơn. Cuộc sống sẽ tốt hơn rất nhiều nếu chúng
Gyu-Kaku nhập thịt tươi và cắt từng lát một tại nhà hàng để đảm bảo độ tươi ngon. Nước tương và miso truyền thống Nhật Bản chúng tôi dùng cho sốt và ướp thịt kĩ
Hạn sử dụng: 2025-12-31 00:00:00 Potico là điện hoa chuyên cung cấp bó hoa yêu thương và quà tặng ý nghĩa hàng đầu tại Việt Nam. Potico luôn miễn phí giao hàng trong khu vực
Nếu bạn là người Hàn Quốc sinh sống hoặc làm việc xa nhà, bạn nên ghé qua Butoomac để cảm nhận hương vị quê hương. Đây là những nhà hàng rất nổi tiếng ở Hà
Ra mắt thương hiệu tại Hà Nội với cơ sở đầu tiên Hàng Bông vào năm 2016, hiện nay, Don Chicken đã có 14 cửa hàng tại Hà Nội, Quảng Ninh, Bắc Ninh, Thanh Hóa
MIYEN - Nét chấm phá Nhật Bản tinh tế đầy duy mỹ. Miyen Japanese Fusion Cuisine mong muốn đem đến cho Quý Thực khách trải nghiệm bầu không khí giao thời của một đất nước
Với phương châm: “Nơi ẩm thực Hồng Kông được tôn vinh và chăm chút. Chúng tôi mang đến quý khách sự trải nghiệm tuyệt đối từ vị giác đến văn hóa ẩm thực”. Baoz Dimsum
A Mà Kitchen - Stay Vietnam, Taste HongKong Trở về Hồng Kông 40 năm trước, A Mà - Bà Nội của một gia đình Trung Hoa là người luôn tận tụy chăm lo từng bữa
Thương hiệu bánh donut thơm ngon, và những ly cà phê đậm đà, mang đến không gian thân thiện để kết nối mọi người. CRISPY DONUTS luôn cập nhật hương vị mới, đảm bảo mỗi
Đến Hệ thống tiNiWorld, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm vì con yêu của mình được bảo vệ an toàn nhất. Tất cả các thiết bị đồ chơi tại đây đều
BORNGA VIỆT NAM: Là chi nhánh thuộc thương hiệu và chuỗi hệ thống nhà hàng nổi tiếng toàn cầu Bornga, Bornga Việt Nam hân hạnh phục vụ những món ăn mang đậm nét truyền thống
Otoké Chicken tự hào là thương hiệu gà rán của Việt Nam - được đầu tư và quản lý bởi Quỹ đầu tư VI (VIGroup) – một công ty quản lý quỹ chuyên nghiệp, chuyên
Với sự ra đời của cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam vào năm 2007, chuỗi cửa hàng TOUS les JOURS khẳng định vị trí dẫn đầu trong phân khúc cao cấp bánh và cà
Bạn đang lên kế hoạch cho một bữa tiệc ấm cúng, một buổi hẹn hò hay một buổi liên hoan cuối năm? Đừng bỏ lỡ voucher tiền mặt từ Ssamjang - Nướng & Cuốn Chợ
Shang Chi - Taiwanese Rotary Hotpot là con tàu trải nghiệm và khám phá thiên đường lẩu Đài Loan đầy màu sắc và đa dạng. Shang Chi cũng là sự giao thoa giữa yếu tố
Không gian rộng rãi và sạch sẽ, nhân viên thân thiện, nhiệt tình chắc chắn là điểm đến lý tưởng cho một cuộc hẹn tại Spicy Box. Đến với Spicy Box bạn sẽ được hóa